Evrensel Yasalar

Başlarken, değiştirebileceğimiz ve değiştiremeyeceğimiz konular arasında bir ayrım yapmaya çalışmıştık. Çünkü gerçekte kendimizi bile bazen değiştirmenin mümkün görünmediği durumlarla karşılaşabiliriz. Örneğin, bedenimizi başka bir bedenle değiştirmek veya yerçekimi nedeniyle insanların uçması için ekipman kullanması gibi durumlar. Bu gibi örnekleri çoğaltabiliriz. Burada vurgulamak istediğim nokta, bazı şeylerin gerçekten değiştirilemeyeceği, hatta kendimizi bile değiştiremeyeceğimizdir. Ancak, dönüşebilir ve hatta kendimizi dönüştürebiliriz.

“Enerji yok olmaz, sadece başka bir şeye dönüşebilir” sözünü duyduğumda oldukça etkilendim. Bu ifade, mesela içimizde oluşan duygusal bir öfkeyi bir müsabakada kazanmak için yönlendirmenin, mevcut enerjiyi başka bir forma dönüştürme eylemi olduğunu gösterir. Yani her olumsuz gibi görünen duygu ve enerji, daha olumlu seviyelerde faydalı bir şeyler geliştirmek için dönüştürülebilir ve kaynak olarak kullanılabilir. Bu nedenle, olumsuz duygularımızı olumlu motivasyon ve enerji sağlayıcı bir kaynağa dönüştürmek mümkündür. Ancak bunun da tercih edilmesi gereken bir özellik olduğunu ve kişinin bu dönüştürme işlemini isteyerek ve farkında olarak yaptığında anlamlı olduğunu hatırlamak gerekir.

Yaşamlarımızda değiştiremeyeceğimiz gerçeklerin var olduğu doğrudur. Ancak yine de kendimizi dönüştürebileceğimiz birçok alanda değişiklikler yapabiliriz ve dönüşüm sağlayabiliriz. Örneğin, bedenimizde kilo alıp vererek, kaslarımızı geliştirerek veya daha fit bir görünüm elde ederek fiziksel olarak kendimizi değiştirebiliriz. Estetik ameliyatlar gibi görünüm değişikliği tercihleriyle de bu dönüşümü yapmak mümkündür. Aynı şekilde, bilmediğimiz konuları öğrenmek, yeni yerler keşfetmek veya evrensel yasalara uygun bir dönüşüm sağlamak isteyerek kendimizi geliştirebiliriz. Bazılarımız ise değiştiremeyeceğimiz şeylere “kader” demeyi tercih edebilir.

Aslında ben de çok farkındaydım vaktiyle bunun, farkında olmak çok güzel. Ancak insan önce farkında olduğunun ve farkındalıklı yaşadığının farkında olmalıdır! Basitçe söylemek gerekirse, örneğin bardağımıza sürahiden su dolduruyorken, bu eylemi fark ediyor ve ne yapıyor olduğumuzu biliyoruz, çünkü bu şekilde yapmaya vaktiyle alıştık ve kendimizi bunun için şartladık. Bu alışkanlık ve şartlanma neticesinde suyumuzu bardağımıza hep aynı şekilde koymaya çalışırız, ta ki aykırı bir şeyler olana kadar. Yani farkındalık durumu bardak taşması durumunda da devam etmeli ki, yeni farkındalık oluşurken ve yaşanırken yeni fark edilecekler bizde yer bulsun. Farkındalıklarımızı içselleştirmek için alışkanlıklar önemlidir. Tüm farkındalıklarımız, dönüşümümüz için gerekli malzemelerimiz olabilir.

Sağlık Olsun-Maksat İyilik Yayılsın” kitabımda alışkanlıklar üzerinde yeterince durmuştum. Konu içeriğine dayanarak şunu söylemek istiyorum: İnsan önce bir konuyu fark eder ve o konuda alışkanlık kazanmak isteyebilir. Ardından, bu konuyu alışkanlık haline getirmek için düzenli bir şekilde ve tekrarlarla antrenman, pratik veya alıştırma yapmaya devam eder. Bu antrenmanı yapmaya başladığında, 21 gün boyunca bu fark edilen eylemleri hatırlayarak ve aynı şekilde yapmaya devam ederek beyninde yeni nöron bağlantıları oluşur ve alışkanlık haline gelir. Artık alıştığımız konuyu bilinçli olarak düşünmeden ve büyük bir farkındalık gerektirmeden otomatik olarak yapabiliriz. Çünkü beynimiz, alıştığımız eylemleri atomize bir şekilde gerçekleştirmemizi sağlayacak nöronlar arası yeni bağlantıları oluşturmuştur.

Alışkanlıkların sürdürülmesi kavramı, sporcuların performanslarını sürdürmek üzere antrenman yapma alışkanlığı kazanması, askerlerin savunmaya hazır olmak üzere talim yapması, planlamacıların egzersiz yapması, dil uzmanlarının pratik yapması gibi alışkanlıklar bir tür yapma ve devam ettirme niteliği taşıdığından ve bir alışma hali olduğundan benzer anlamları taşırlar.

# Evrenselyasalar, #İyilikEnerjisi #Simbala, #DüşünmeTekniği, #12liDüşündürme, #KendiniSavunmaSanatları, #Farkındalık, #EtkiliDüşünme, #Planlama, #Denge, #Empati, #Tolerans, #İletişim, #Odaklanma, #Etkileyici, #Başarı, #YaratıcıDüşünce, #Bilinçaltı, #OlumluDüşünce, #HayattaKalmaStratejileri, #ZihinselSağlık, #KişiselGelişim