Zihinsel ihtiyaçlarımızı bedenle tatmin etme çabası, gereksiz tatmin arayışlarına yol açabilir ve bedenimizde yetersizlik hissi oluşmasına neden olabilir. Bu durumu açıklamak için mindful eating ve cinsel ihtiyaçlar gibi iki farklı örneği kullanmayı tercih ederim.

Mindful eating, yeme eylemine farkındalık getirerek zihinsel ihtiyaçları bedenle uyumlu hale getirmeyi amaçlayan bir örnektir. Bu durumda, zihin bedenin gerçek bir açlık ihtiyacı olmadan, dürtüsel olarak tatmin arayışına girebilir. Bu dürtüsel ihtiyaçlar, bedende kimyasal üretimini tetikleyerek tatmin sağlamayı hedefler. Bu tür bir tatmin arayışı, dopamin, serotonin, endorfin gibi vücut sıvılarının üretimini teşvik edebilir. Ancak bu ihtiyaçlar bazen gerçek ihtiyaçlardan ziyade alışkanlıklarımız, keyif arayışı, kaygı veya sadece iyi hissettirmesi gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu yüzden, bu tür ihtiyaçlarımızı ve tatmin etme şekillerimizi incelemek önemlidir.

Cinsel ilişkiler, zihinsel ihtiyaçlarımızı bedenle tatmin etmeye çalıştığımız bir alandır. Bu konu genellikle gizli tutulabilir ve yaşadıklarımızı tanıdıklarımızın yaşadıkları gibi göstermeye eğilimli olarak onlar adına sorguluyormuşuz gibi de yansıtabiliriz. Bazen bu tür sorunları başkalarıyla paylaşmak istemeyebilir ve kendimizde saklamayı tercih de edebiliriz.

Bu örnekler, zihinsel ihtiyaçlarımızı bedenle uyumlu hale getirme çabalarının karmaşıklığını ve bazen tatmin arayışlarının gerçek ihtiyaçlardan ayrılabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, zihinsel ihtiyaçlarımızı anlamak, farkındalık geliştirmek ve sağlıklı tatmin yollarını keşfetmek önemlidir.

Bu konuya uygun bir fıkra duymuştum, anlatmak istiyorum. Bir adam doktora gitmiş ve başlamış anlatmaya: ‘Doktor Bey, büyük bir derdim var, nasıl söylesem bilemiyorum ama kahvehaneye gittiğimde bütün arkadaşlarım bana akşamki yatak tecrübelerini anlatıyor. Kimi arkadaşım üç, kimisi beş kez tecrübe yaşadıklarını söylüyorlar. Ben çok utanıyorum çünkü onlar anlatırken benim bazen anlatabilecek bir kez bile deneyimim olmuyor. Ben de arkadaşlarım gibi nasıl çok deneyim yaşayabilirim, bu işin sırrı nedir?’ diye sorunca doktor artık dayanamayıp adama, ‘Sen de söyle şeker kardeşim, sen de söyle, mesela senin de her akşam üç veya beş kez deneyim yaşadığını söyle,’ diye tavsiyede bulunuyor. Her şey sadece söylemekle olsaydı, türküdeki gibi manda söğüt dalına yuva yapabilirdi. Fıkra bahane, anlatıyor oldukları şahane.

Bu konuda daha önce duyulan, hissedilen, varsayılan, öyle sanılan, tahmin edilen gibi şeylerin doğru olmayabileceğini ifade etmiştik. İnsanların bu tür yolları tercih etme nedenleri çeşitlilik gösterebilir. Doktor, espri yaparak adamı cesaretlendiriyor ve kendisinin de arkadaşları gibi yalnızca söyleyebileceğini öneriyor. Bu fıkra, insanların kendilerini başkalarıyla karşılaştırdıklarında yanlış ölçütler kullanabileceğini ve bu nedenle kendilerinde eksiklik veya değersizlik hissi yaratabileceklerini ve hatta öz saygılarını sarsmaya meyilli olabileceklerini göstermektedir.

#12liDüşündürme, #ölüm, #Başarı, #Bilinçaltı, #DüşünmeTekniği, #Denge, #ego, #Empati, #Etkileyici, #EtkiliDüşünme, #Evren, #Evrensel, #EvrenselYasalar, #Farkındalık, #Felsefe, #HayattaKalmaStratejileri, #Hermes, #HermesTrismegistus, #HermetikFelsefe, #iyilik, #KendiniSavunmaSanatları, #Kibir, #manevi, #MurphyKanunları, #Odaklanma, #OlumluDüşünce, #Planlama, #sağlık, #sebep-sonuç, #Simbala, #TekabülPrensibi, #Tolerans, #YaratıcıDüşünce, #yaşam, #Zihinsellik, #ZihinselSağlık, #şifa, #İletişim, #İyilikEnerjisi, #ÇekimYasası