Günümüzde, beden ve zihin arasındaki ilişkinin, duygusal zeka ve farkındalık kavramlarıyla birleşerek derinlemesine inceleniyor olduğunu biliyorum. Beden, içinde barındırdığı binlerce hücre ve sinir sistemiyle inanılmaz bir karmaşıklığa ve aslında bir o kadar da mükemmelliğe sahiptir. Duygularımız, düşüncelerimiz ve zihinsel süreçlerimiz, bedenimizin çeşitli bölgelerinde fizyolojik tepkilere dönüşür. Örneğin, stres anında bedenimizdeki kaslar gerilebilir, nabzımız artabilir ve nefes alış verişimiz derinleşebilir. Bu fizyolojik tepkiler, zihinsel süreçlerimizle doğrudan ilişkilidir.

Duygusal zeka, duygularımızı anlama, yönetme ve başkalarının duygularını anlama yeteneğimizi ifade eder. Bedenimizdeki fizyolojik değişiklikler, duygusal zekamızın bir yansımasıdır. Örneğin, bir stres durumunda nefesimizi derinleştirerek bedenimizi sakinleştirebiliriz. Duygusal zekamız, bedenimizin içsel sinyallerini anlamak ve buna uygun zihinsel tepkileri oluşturmak üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Farkındalık, anın şimdi olduğuna odaklanma ve içsel deneyimlerimizi kabul etme pratiğidir. Bu pratiği geliştirmek, bedenimizin ve zihnimizin birbiriyle uyum içinde çalışmasını sağlar. Farkındalık, bedenimizdeki duygusal ve fizyolojik değişiklikleri fark etme ve kabul etme yeteneğini artırarak, duygusal zekamızı güçlendirir. Bu sayede, stresli durumlarla başa çıkmak, duygusal zekamızı kullanarak bedenimizle daha uyumlu ve dengede kalabilmek mümkün olur.

Beden ve zihin arasındaki derin ilişkiyi anlamak, duygusal zekamızı geliştirmek ve farkındalık pratiğiyle bu uyumu güçlendirmek, içsel denge ve huzurun anahtarını oluşturabilir. Bu sürekli dans, bedenimizin ve zihnimizin birbirini tamamlayan unsurlar olduğunu hatırlatırken, duygusal zekamızı ve farkındalığımızı geliştirerek bu ilişkiyi daha bilinçli bir şekilde deneyimlememize olanak tanır.

Sağlık Olsun! Maksat İyilik Yayılsın kitabımda Bedeni bir arabaya benzetmiştim. Bir diğer çok önemli konu is zihin yapımız ve sağlıklı işlerliğidir. Zihin ve ruh kavramlarını bir sayan bir çok kaynağa rastladım. O halde beden beden arabasını kullanan şoförün zihin yani ruhumuz olduğunu varsayabiliriz. Bu hemen aklıma araçların versiyonları geliştikçe tehlikeli durumlarda araçta bulunan yönetici yazılım yetkiyi kullanıcıdan alarak ani fren yapma, yüksek uyarı sesi çıkarma ve araç kurallarına uygun bir sürüş için kullanıcıyı uyaran ses ve işaretler gönderme özelliklerinin artıyor olduğunu görüyorum.

Aslında beden için de aynı şeyleri söyleyemez miyiz? Bedenin kendi yazılımı olan Limbik sistem, tehlike vb stres kaynağı olan durumlarda otomatik devreye girer, düşünme ve karar verme prosesini zihnin elinden alır ve kendini savunmak üzere güdüsel davranışlarda bulunarak kendisini koruma ve hayatta kalmaya çalışır. Bu esnada bilinç kapalıdır ve düşünce sistemleri normal çalışmazlar ve adrenalin kana karışarak tüm vücuda yayılarak, kaç-savaş-don komutlarını gönderir.

Aydınlanmış insan olmak aslında olgun bir ruha sahip olmak anlamına da gelebilir. Ruh olgunlaştığında ve beden yaşlandığında her ikisi de ait oldukları yere, yani beden yeniden dönüşüme katılmak üzere dünyada bırakılarak, ruh ise tekamülü tamamlamak üzere enerji olarak dönüşümün başka bir boyutuna gönderilir. Ruh veya zihin tekamülü tamamlamak ve bu dansı ritmik olarak sürdürmek üzere bedene iyi bakmalıdır ki bedenin ona sunduğu kapasite çerçevesinde dersler ve öğrenim tamamlanacaktır. Yani beden yazılımını bilinçle ne kadar çok geliştirebilir ve alışkanlıklar kazandırma yolu ile limbik sisteme ne kadar çok yaşam mekanizması geliştirmeyi öğretebilirsek bu durumda güdüsel gelen hayatta kalma davranışları daha mantık çerçevesinde olabilir diye düşünüyorum. Buna dövüş sanatlarından örnek verebiliriz. İlk zamanlar beden bir tehdit algılandığında henüz eğitimsizken anlamsız tepkiler verebilirken, eğitimli bir beden tehlikeyi algılar ve güvenliği sağlarken daha uygun yanıtları atomik olarak verebilir.

Beden ve zihin arasındaki bu muazzam uyumu keşfetmek, kendi içsel dünyamızı daha derinlemesine anlamamıza ve daha anlayışlı, dengeli bir yaşam sürmemize katkıda bulunabilir.

Yapay zekadan yararlanılmıştır.

#12liDüşündürme, #ölüm, #Başarı, #Bilinçaltı, #DüşünmeTekniği, #Denge, #ego, #Empati, #Etkileyici, #EtkiliDüşünme, #Evren, #Evrensel, #EvrenselYasalar, #Farkındalık, #Felsefe, #HayattaKalmaStratejileri, #Hermes, #HermesTrismegistus, #HermetikFelsefe, #iyilik, #KendiniSavunmaSanatları, #Kibir, #manevi, #MurphyKanunları, #Odaklanma, #OlumluDüşünce, #Planlama, #sağlık, #sebep-sonuç, #Simbala, #TekabülPrensibi, #Tolerans, #YaratıcıDüşünce, #yaşam, #Zihinsellik, #ZihinselSağlık, #şifa, #İletişim, #İyilikEnerjisi, #ÇekimYasası,